๐๐ผ๐บ๐ผ ๐๐ถ๐๐ฒ๐ฟ ๐ป๐ผ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐บ๐ฎ๐ถ๐ ๐ถ๐ป๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ – ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐๐ฒ ๐ฎ Essa simples meditaรงรฃo de olhos abertos vai te ajudar a trazer sua atenรงรฃo para o agora. Todos os objetos que seus olhos enxergarem, repita o nome. Exemplo: Telefone, caneta, mesa e assim por diante. Faรงa isso por alguns momentos e perceberรก como estรก mais presente. Siga para acompanhar essa sรฉrie. Conheรงa meus cursos e livros no link do perfil.
