Você já tentou meditar, mas sua mente parecia uma praça de domingo — cheia de vozes, barulho e movimento por todos os lados? Muita gente pensa que meditação é “esvaziar a mente”. Spoiler: a Vipassana não pede silêncio, pede atenção. Existe um detalhe simples que separa a meditação guiada da unifocal — e que pode mudar totalmente seu nível de foco diário. O segredo não está em controlar os pensamentos… mas em aprender a ver cada um como uma onda que nasce e se dissolve. Vipassana é a prática que treinou monges por séculos e hoje ajuda empreendedores, atletas e até estudantes comuns a enxergarem com clareza. Você não precisa de mantras, velas, nem aplicativos caros. Só precisa da sua respiração e de 10 minutos de coragem. Quer descobrir como transformar a distração em clareza — e o caos mental em foco calmo? 👉 Se você já sentiu que precisa de mais foco, menos ansiedade e clareza para tomar decisões, fica comigo aqui. Nas próximas linhas você vai aprender o que é a meditação Vipassana, de onde ela vem, por que é diferente das guiadas e como começar a praticar ainda hoje. Vipassana é uma das práticas mais antigas, ensinada pelo próprio Buda há mais de 2500 anos. É simples: observar o ar entrando e saindo pelas narinas. Frio, quente, áspero, macio, aveludado — é nisso que você treina sua atenção. No vídeo eu guio uma prática rápida para você experimentar agora. 👉 Se fizer sentido, pratique 10 minutos por dia. Esse é o treino que transforma.
novembro 19, 2025
Você já tentou meditar, mas sua mente parecia uma praça de domingo — cheia de vozes, barulho e movimento por todos os lados? Muita gente pensa que meditação é “esvaziar a mente”. Spoiler: a Vipassana não pede silêncio, pede atenção. Existe um detalhe simples que separa a meditação guiada da unifocal — e que pode mudar totalmente seu nível de foco diário. O segredo não está em controlar os pensamentos… mas em aprender a ver cada um como uma onda que nasce e se dissolve. Vipassana é a prática que treinou monges por séculos e hoje ajuda empreendedores, atletas e até estudantes comuns a enxergarem com clareza. Você não precisa de mantras, velas, nem aplicativos caros. Só precisa da sua respiração e de 10 minutos de coragem. Quer descobrir como transformar a distração em clareza — e o caos mental em foco calmo? 👉 Se você já sentiu que precisa de mais foco, menos ansiedade e clareza para tomar decisões, fica comigo aqui. Nas próximas linhas você vai aprender o que é a meditação Vipassana, de onde ela vem, por que é diferente das guiadas e como começar a praticar ainda hoje. Vipassana é uma das práticas mais antigas, ensinada pelo próprio Buda há mais de 2500 anos. É simples: observar o ar entrando e saindo pelas narinas. Frio, quente, áspero, macio, aveludado — é nisso que você treina sua atenção. No vídeo eu guio uma prática rápida para você experimentar agora. 👉 Se fizer sentido, pratique 10 minutos por dia. Esse é o treino que transforma.
