Você já tentou controlar os pensamentos apenas para vê-los multiplicar? Descubra uma técnica milenar ensinada por Ramana Maharshi que promove paz e silêncio mental sem depender do mundo ao redor. Aprenda como a prática do “Quem sou eu?” pode trazer clareza e bem-estar imediato, e veja como integrar essa técnica em seu dia a dia para combater insônia, ansiedade e estresse. Entre nesse caminho direto para encontrar sua verdadeira essência e transformar sua vida.
Capítulos:
00:00 Introdução a Silenciar a Mente
02:20 Compreendendo o Seu Verdadeiro Eu
05:28 Técnicas para Silenciar a Mente
07:04 A Prática do Atma Vichara
13:06 Aplicando as Técnicas na Vida Diária
16:41 Conclusão e Reflexões Finais
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