Quando somos magoados é natural lutarmos contra o sentimento para não revivê-lo.
Nosso cérebro é todo conectado para nos proteger do que é ruim.
E levar mais uma daquelas seria impensável. Então naturalmente evitamos sentir a mágoa, mesmo que ela volte de vez em quando.
O maior problema nisso é que quando você se fecha para um sentimento, se fecha para todos, como se fechasse uma torneira para a água. Então você não sente o que ruim, mas também não sente o que é bom.
A boa notícia é que a torneira vai ser aberta um dia e não vai ser o que você imagina porque vai ser bom para você.
Sabe por quê?
O que as pessoas não percebem é que você ficou mais forte, pela própria mágoa e o mesmo impacto não te derrubará mais.
Pode ser que faça chorar, rir, gritar, pular, correr, dançar ou qualquer outra atividade que o corpo precisa para liberar a dor.
Mas não te derrubará.
E importa menos se a pessoa que te magoou está ali ou não para ouvir.
A partir do momento que a sua mágoa virou sua, é sua.
O outro não sente o mesmo que você e as vezes nem sabe o tamanho da sua mágoa.
Você que deve escolher entre tomar o veneno da mágoa todos os dias, ou expressá-la de vez.
COMO EXPRESSAR A MÁGOA
Expresse-se como preferir, por exemplo fale, escreva ou desenhe. Ou escolha a sua.
Mas é importante que você se expresse para alguém. Alguém, deve ver o que você expressou. Mesmo que não seja a pessoa que te magoou.
Por quê?
Só assim você grava a experiência e obtêm um reflexo na reação do outro, importante para ir te libertando da mágoa.
Se for difícil, comece contando para alguém que vai te acolher.
Mas é crucial, evitar acusar para desabafar. Ao invés de acusar, pergunte.
São as respostas que te curam, não os ataques.
Lembrando de perguntar ao invés de atacar, você receberá uma pressão muito menor de contra ataques e obterá respostas.
E repare que cada vez que você falar, sem que seja em tom de pergunta, a conversa não vai pro lado que você quer. E repare também que quando sua fala sai em tom de pergunta, acaba indo para o lugar onde você quer.
Por exemplo, troque “Você me abandonou na hora que eu mais precisava!”, por “Por que você me abandonou na hora que eu mais precisava?”. Troque “Você me traiu!”, por “Por que você me traiu?”.
Não adianta ficar só pensando na mágoa, mesmo que todos os dias.
É preciso deixar o corpo expressar. Lembrando que a fala também é uma expressão do corpo. Assim como o choro, caso precisar.
Expresse de alguma forma para alguém e a mágoa começa a se revelar aos poucos até você ter o quebra cabeça inteiro nas mãos e perceber que diluiu tudo.
Aí você conquista a liberdade da mágoa e ela para de voltar.
Imagine toda a energia que a mágoa reprimida não está tomando?
Quando essa mesma energia for sua, sua vida se transforma naturalmente em uma vida muito melhor.
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