Você não é seus pensamentos: Descubra sua verdadeira essência
A grande revelação é: você não é a voz que fala incessantemente. Você é quem ouve, a parte observadora. Essa é sua verdadeira essência. Todo esse diálogo interno constante é o que chamamos de Ego. O Ego é um conjunto de automatismos, fruto de aprendizados, julgamentos e crenças.
O interessante é que você existia antes mesmo do Ego se formar. Ele começa a se formar por volta dos dois anos de idade. E o grande segredo é perceber isso. Quando você consegue distinguir e retornar à sua verdadeira essência, o Ego não precisa ser seu inimigo. Pode, inclusive, ser treinado para trabalhar a seu favor.
Entenda, você não precisa moldar ou treinar o Ego constantemente. Ao se reconectar com sua essência, isso age como uma luz, que naturalmente guia o Ego.
Uma técnica valiosa é se perguntar: “Quem sou eu?”. Mas essa pergunta não deve ser respondida verbalmente, pois o Ego pode intervir. Em vez disso, ela deve ser respondida com atenção consciente, contemplando internamente a sensação de existência e presença. Com a prática, essa percepção torna-se cada vez mais forte, e você se consolida em seu papel de observador.
Converse com seu Ego, oriente-o, mostrando que certos pensamentos negativos não são produtivos. Treine essa comunicação interna para que, cada vez mais, você alcance um estado de paz interior e obtenha melhores resultados em sua vida.
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Timestamps:
0:00 – Introdução
0:02 – Entendendo as Vozes Dentro da Sua Cabeça
0:21 – O Observador e o Ego
0:28 – O Ego como um Automatismo Mental
0:44 – A Formação do Ego em Tenra Idade
0:53 – A Importância de Reconhecer Seu Verdadeiro Eu
0:58 – Permitindo que o Ego Exista Separadamente do Seu Verdadeiro Eu
1:10 – Estar em Paz e Livre de Pensamentos Negativos
1:19 – Treinando e Elevando o Ego
1:50 – Contemplando a Questão ‘Quem Sou Eu?’
2:09 – Observando Seu Sentido de Existência
2:26 – Experiências se Acumulam para Revelar Seu Verdadeiro Eu
2:58 – Treinando o Ego para se Tornar Mais Positivo
3:10 – Melhorando a Comunicação Consigo Mesmo
3:23 – Alcançando a Paz Interior
3:33 – Conclusão
