A chave para vencer a depressão e a ansiedade está dentro de você e agora eu vou te explicar como alcançá-la
Como tratar a ansiedade de forma natural
Como tratar a ansiedade com remédios naturais
Como tratar a ansiedade generalizada
Como tratar a ansiedade naturalmente
Como tratar a ansiedade em casa
Entenda que o gatilho das duas condições está nos pensamentos.
Na depressão pensamos no passado, nas coisas que aconteceram com a gente e nos deixaram tristes.
Na ansiedade pensamos no futuro, nas coisas que vão acontecer ou nas coisas que ainda não aconteceram e vamos ficando ansiosos.
Em ambos os casos o gatilho está na sua forma de pensar nas coisa.
Por exemplo, todo mundo pensa no futuro, mas algumas pessoas pensam de uma forma que dá ansiedade porque as deixa com receio do que está por vir. Outras pessoas pensam de uma forma que não dá ansiedade.
Por exemplo duas pessoas podem estar presas no trânsito e enquanto uma fica pensando em como vão ficar bravos com ela por causa do atraso, a outra pessoa está pensando que já que não tem o que fazer é melhor deixar pra lá e ouvir um música.
Certo, então para desatar o nó central da ansiedade e da depressão seria precisar a sua forma de pensar.
E como se faz isso?
A sua forma de pensar é o que também chamamos de ego.
O ego é a sua forma de pensar, junto com os pensamentos que você mais pensa.
Como a depressão e a ansiedade começam na sua forma de pensar, ambas são mantidas pelo ego.
Agora preste atenção nesta informação. O ego se origina perto dos dois anos de idade e você já existia antes disso, então você não é o ego.
Você é o que existia antes. Sem depressão e sem ansiedade. Isso é o que se chama de Eu Real, que seria a parte da sua consciência que criou o ego.
Então para vencer a depressão e a ansiedade você precisa olhar além ego, para se identificar com o seu Eu Real.
Como se faz isso?
Tornando o autoconhecimento uma prioridade.
Qual é o ganho nisso? Pensa um instante, tudo parte de você. Cada parte sua que você melhora, melhora tudo o que você toca. O autoconheimento te melhora, além de te conectar ao seu Eu Real, te fazendo vencer a ansiedade e a depressão.
Mas atenção porque existem dois tipos de autoconhecimento. O primeiro é aquele mais obvio e mental, ligado ao que você faz.
E existe o segundo que é aquele que não depende das palavras, mas sim de investigação interna para encontrar o que você é, antes de fazer. Esse sim, te faz vencer a ansiedade.
Busque mais informação no meu site e acompanhe os lançamentos de vídeos que acontecem antes do facebook para ir se munindo de ferramentas para vencer sua ansiedade e depressão.
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Como parar de reclamar da vida – 7 atitudes
Reclamar é afirmar que as coisas estão indo mal e libera cortisol, hormonio do estresse, porque você está se estressando.
1- Aceitar
2- Apontar o dedo
3- Valeu a pena?
4- Agradecer o que tem
5- Comandar a mente
6- Tudo é positivo
7- Meditar
