A ansiedade tem o medo na sua base. Um medo velado do que pode acontecer se você não conseguir ser o que acha que deveria ser para dar conta da situação.
E todo o medo tem um efeito disruptivo nos pensamentos, gerando todo o tipo de pensamentos negativos ligados a esse medo, como:
- Pensamentos de medo;
- Previsões amedrontadoras do que pode acontecer;
- Autojulgamento negativo;
- Descontentamento;
- Raiva;
- Angústia;
- Mágoa;
- Etc..
A crença de que precisamos ser diferentes do que somos, descontrola os pensamentos e acirra a ansiedade.
Acreditar que você precisa se tornar uma pessoa diferente, para dar conta do futuro ou resolver a situação atual, é um engano.
Se tornar uma pessoa melhor não é se tornar uma pessoa diferente, mas sim se tornar mais você, evidenciando e trazendo suas qualidades e sua luz para o presente.
Buscar voltar para a sua verdade neutraliza a ansiedade e equilibra os pensamentos.
