Psicoterapia online versus presencial

Quem já fez as duas fica com a psicoterapia online. Apesar de ser uma prática nova, a psicoterapia online vem ganhando fãs por todo o mundo. Mesmo assim a maioria ainda olha com descrença e prefere a psicoterapia presencial.

Descubra nesse artigo qual é a diferença entre elas, as vantagens e desvantagens.

O que é psicoterapia online

Psicoterapia Online é uma prática que acontece através de vídeo chamada (Whatsapp, Skype ou similares), sem necessitar que o psicólogo e o paciente estejam no mesmo local físico.

O paciente pode estar em qualquer lugar do mundo para encontrar o psicólogo online.

Mesmo quando está localizado na mesma cidade que o psicólogo, o paciente não precisa se preocupar com o deslocamento e não precisa gastar seu tempo no transito até a psicoterapia.

Vantagens da psicoterapia online

  • Não existe a locomoção;
  • Não existe o custo com o transporte, estacionamentos ou combustível;
  • Pode-se fazer de qualquer lugar do mundo;
  • Não existe a perda de tempo no trânsito;
  • O efeito, em algumas modalidades, como na Psicoterapia Breve, é o mesmo;
  • Quando acaba, você volta para suas atividades sem perder tempo com volta para casa;

O mito sobre terapia online

Existe um mito que impede que as pessoas aceitem uma terapia online antes de testá-la.

Erroneamente as pessoas acreditam que toda a terapia precisa de contato humano presencial, afinal é algo muito pessoal.

Isso é ruim porque muitos que poderiam encontrar ajuda online, ficam sem apoio quando frequentemente não há um bom psicólogo por perto. 

Pode até ser verdade para algumas terapias, mas não é o caso da Psicoterapia Breve online.

A Psicoterapia Breve online funciona tão bem quanto a presencial.

Em minha experiência, as vantagens inclusive superam as desvantagens e a psicoterapia online ganha.

Claro que o contato humano presencial é bom, mas a Psicoterapia Breve não funciona só por causa disso e os ganhos nesse caso são menos significantes do que os ganhos com as vantagens da online.

A Psicoterapia Breve online funciona por causa das novas ideias formuladas em relação ao que você está vivendo.

E essa formulação de ideias não precisa de nada além de um vídeo.

Inclusive os dados no meu consultório comprovam esse fato. Veja abaixo.

Dados recolhidos em consultório sobre a psicoterapia breve presencial e a online

75%
dos atendimentos são online por preferência
95%
dos que tentaram ambos, ficaram com a Online

o que é psicoterapia presencial

A psicoterapia presencial é o atendimento convencional, quando o paciente senta-se de frente para o psicólogo.

Algumas linhas precisam deste contato presencial, mas não todas.

A vantagem é estar de frente para o profissional. A experiência fica mais viva.

Muita gente relata que o tempo gasto com locomoção é útil para pensar no que vai-se falar na psicoterapia. Isso pode ser visto como uma vantagem, já que no caso da online não há o tempo gasto com locomoção.

Mesmo, assim para muitas modalidades, como é o caso da Psicoterapia Breve, após alguns minutos em vídeo conferência, a imersão cria o efeito de parecer que se está de frente para a pessoa, funcionando muito bem.

Vantagens da psicoterapia presencial

  • Você fica de frente para o psicólogo;
  • Você usa o tempo gasto na locomoção para pensar sobre o que vai falar;

Tabela comparativa entre psicoterapia breve online e presencial

Psicoterapia

Online

Presencial

Onde acontecem

De sua casa ou local reservado preferido, usando usando o seu telefone móvel para se conectar por vídeo chamada.

Em um consultório privado e seguro em São Paulo, no bairro Vila Nova Conceição

Eficácia

A mesma que na presencial.


Dado: 70% dos meus atendimentos são online e 100​​​​​% das pessoas que experimentaram os dois, permaneceram no online por causa das vantagens .

A mesma que na online.

Vantagem sobre a outra

Você não pega trânsito, não perde tempo e o efeito é o mesmo. 

O tempo que você perderá em deslocamento, provavelmente vai ser um tempo em que você poderá elaborar mais o que falará na sessão.

Desvantagem

Algumas vezes a internet corta o vídeo, mas está cada vez mais raro. 

O tempo e que você perde se deslocando e os custos com o transporte.

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