PERGUNTA: Estava indo tão bem nesses dias e de repente veio a ansiedade. É assim mesmo? Sim, normal. Os altos e baixos fazem parte da evolução e são muito comuns. O caminho é continuar praticando, para conquistar a força mental necessária, para atingir o equilíbrio. Isso indica que você está no meio do caminho. Segue […]
Categoria: Psicologia
PERGUNTA- Como sair do remédio de ansiedade
PERGUNTA: Como sair do remédio de ansiedade? Estou tomando há 2 anos. A primeira coisa, é ganhar algum domínio sobre os gatilhos (incluindo os pensamentos de medo e ansiedade), para que o desconforto não suba muito ao parar a medicação. Então, com a orientação do seu médico, veja como esse remédio especifico é retirado. Se […]
Pontadas no coração pode ser ansiedade?
Sentir pontadas no coração pode ser ansiedade? Ao sentir o aperto no peito ou qualquer coisa parecida, surge a dúvida: será que pode ser problemas cardíacos, outras doenças ou uma crise de ansiedade? Muitas vezes, a dúvida e o medo de ter alguma doença pode gerar um estado ainda mais ansioso. Neste artigo, você vai […]
Visão embaçada pode ser ansiedade
Você já sentiu a visão embaçada? Sabia que isso também pode ser um sintoma de ansiedade? Manter a saúde mental é fundamental para ter um corpo saudável, afinal, tudo está interligado. Então, se ligue, pois se você sentiu algum sinal ou sintoma de algo não vai bem, é interessante que tire um tempo para olhar […]
Porque ansiedade engorda? Como controlar?
Ansiedade engorda? Tem muita gente que concorda com essa sabedoria popular, mas será que isso é real? Afinal, você concorda que o sentimento pode gerar compulsão alimentar, gerando aumento de peso? Por outro lado, já pensou que o melhor remédio para emagrecer é cuidar da mente? Vamos responder à estas dúvidas e entender porque ansiedade […]
Quando sentir ansiedade, negue o pensamento gatilho.
A ansiedade é disparada quando nos projetamos no futuro, para julgar o presente. Quando queremos muito que o futuro seja de determinada forma e olhamos para o presente, percebendo que pode não chegar no desfecho que queremos, criamos a ansiedade. Mas o que é importante perceber, é que a ansiedade é disparada por pensamentos. Pensamentos […]
VONTADE DE URINAR TODA HORA PODE SER ANSIEDADE? VEJA!
Será que sua vontade de urinar toda hora pode ser ansiedade? Muita gente sente esse desejo frequente de ir ao banheiro e fica questionando qual é a causa. É importante diagnosticar o que provoca este sintoma a fim de tratar ou controlar outras doenças. E então: vontade de urinar toda hora, o que pode ser? […]
Psicoterapia Breve para se organizar
“Medite 1 hora por dia” ouvi Sri Ramakant Maharaj dizer. Na época eu meditava uns 20 minutos, “de vez em nunca”. “Como vou pular para 1 hora?” eu me perguntava? Eu sabia como, claro. Mas parecia tão mais fácil entrar no Instagram e me perder por ali… Geralmente, temos uma ideia do que precisamos fazer […]
Psicoterapia Breve para ficar positivo
Todo mundo gosta de ficar bem. Mas hora ou outra aparecem pensamentos negativos na nossa mente. São preocupações, culpas, reclamações, etc… Você já se perguntou de onde vem esses pensamentos negativos? Você estava ali, vivendo seu dia, buscando seus objetivos e de repente eles aparecem, como vindos do nada. E quase sempre estragam o momento […]
Dica simples para combater ansiedade
Dica simples e poderosa para combater a ansiedade no ato. Tão simples que pode até ser subestimada. Mas faça o teste e comprove. A próxima vez que sentir ansiedade, beba bastante água, até sentir que sua barriga está cheia. No que isso vai ajudar? 1- Vai gerar uma sensação de saciedade, combatendo a ansiedade no […]